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NMN可有效改善睡眠、调解生物钟

发布日期:2021-01-05 13:44:13 来源: NMN运营中心


以色列科学家最新发现:脑细胞在白天积累的受损DNA,会在睡眠期间得到逆转和修,众所周知,睡眠对于所有具有神经系统的动物,从水母、蠕虫、苍蝇、斑马鱼、老鼠乃至人类,都是至关重要的。
 
所有的动物研究发现,睡眠由昼夜节律和稳态过程调节,并伴随着对环境的认识降低和高生存风险。睡眠障碍与大脑表现的各种不足相关。长时间的睡眠剥夺可能是致命的。
 
3月5日,以色列科研人员在《 Nature Communications 》杂志发表了一项新的研究成果。他们发现,脑细胞在白天积累的受损 DNA,会在睡眠期间得到逆转、修复。
 
通过在透明小斑马鱼的染色体中加入化学颜色标记,科学家观察到了小斑马鱼的染色体活动。
 
结果显示,在小鱼清醒的时候,断裂的DNA堆积在神经元上,修复速度远远赶不上损伤的累积速度。但是入睡以后,染色体移动频率得到加快,因此受损DNA的修复速度也大大加快。
 
在2018的世界睡眠日专题活动上,北京朝阳医院睡眠呼吸中心发布了《2018中国睡眠质量调查报告》。这次调查覆盖全国所有省份共计10万人。
 
调查结果显示,16%的被调查者存在夜间睡眠时间不足6个小时, 表现为24点以后才上床睡觉,并且在6点之前起床;有83.81%的被调查者经常受到睡眠问题困扰,其中入睡困难占25.83%,浅睡眠者有26.49%。
 
将近9成被调查对象认为长期睡眠障碍与慢性疾病密切相关。英国《自然》杂志近日发表的一篇医学研究论文中指出,通过实验发现充足的睡眠和心血管健康之间存在因果关系,睡眠不足或者睡眠质量差与多种健康状况相关,包括心脏病患者风险的增加。
 
由此可见,睡眠不足或睡眠障碍已经成了中国民众健康的潜伏杀手。由睡眠以及因睡眠不良引起的相关疾病已不单是医学问题、个人问题,更是与社会安定和经济协调发展息息相关,需要进一步向民众科普健康睡眠对人类健康的重要性。
 
NMN作为NAD+的前体,与生物钟有着千丝万缕的关系。NAD+参与的新陈代谢收到生物钟的调控,然后反过来这些新陈代谢也对生物钟产生影响。在这其中乙酰化酶(Sirtuin)起到了决定性的作用。乙酰化酶(Sirtuin)已经被科学证实可以抵抗衰老、延年益寿,在衰老等多种细胞过程中发挥重要作用,所以它也被人称作长寿蛋白。Sirtuins存在于哺乳动物中,由275个氨基酸组成,有7种不同的亚型(SIRT1-SIRT7)。其中SIRT1掌控着与生物钟的联系。
 

nmn可有效改善睡眠
 
NMN在体内产生NAD+,而NAD+是SIRT1蛋白的主要底物,这意味着NAD+和SIRT1互相挂钩,NAD+水平的高低也调整着SIRT1的水平。SIRT1能够抑制周期基因(生物钟基因)的转录从而控制生物钟的运行,反过来周期基因能通过NAMPT(体内调控合成nmn的酶)来调节NAD+的水平。
 
 
老年人的睡眠规律常常很不健康,经常睡眠缩短,半夜多次醒来,这其实是一种缺乏NAD+的表现。随着年龄的增长,体内NAD+水平大幅度下降,SIRT1以及周期基因也会跟着下降,进而使生物钟变的更加脆弱容易被干扰。补充NAD+从本质上强化了生物钟的稳定性 ,使其适应性大大增强。服用NMN后,很多人最直接的反馈是睡眠质量提高了,更容易一觉睡到天亮。这就直接体现了NMN在调节生物钟里的重要性。
 
作为机制明确、效果确凿的人体天然内源性物质和抗衰老神品,NMN(烟酰胺单核苷酸)能通过启动长寿蛋白。起到调节生理钟,改善睡眠,克服时差的功效。据大量的使用者反馈,80%以上长期睡眠障碍者,服用NMN1-2星期后便有明显的改善。




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